czy można

[...] pozbyc sie nadmiaru tkanki tluszczowej na calym brzuchu, udach, klatce piersiowej i ramionach (okolice tricepsow). Potrzebuje porady dotyczacej cwiczen, jakie powinnam stosowac i diety, jaka powinnam wprowadzic. Mam tez inne pytanie - czy istnieja cwiczenia, dzieki ktorym mozna zwiekszyc jedrnosc (duzego) biustu? Pozdrowienia!! Ancia

witam, mam takie pytanie... czy bedac na cyklu metanabolem...zjedzone juz 120 tabletek. Można iść na jedno jedyne piwo ?? mogą wystapić jakieś skutki ??

[...] i na temat licze na onkretne odpowiedzi "bez zadnych to bylo itd" Jak wszyscy wiemy tluszcz nie zamienia sie w miesnie nie mozna robic jednoczesnie redukcji jak i masy Ale czy jesli cwicze fbw 3x w tygodniu(staz 2 lata) Sylwetka nawet okej lecz chcialbym spalic resztki fatu i lipomastie(nie duzą lecz bardzo uciązliwą) Czy jesli przy [...]

[...] tak do 85 i wtedy nie mam problemów z jej utrzymaniem ostatnio po cyklu wazyłem 97kg ale w ciagu trzech miesiecy spadła mi masa z powrotem do 85 kg nie wiem jaka jest przyczyna odblok zawsze jest przeprowadzony prawidłowo i nie zaniedbuje treningów i diety jak waszym zdaniem mozna mi pomóc???bo ja tak mysle ze by po miedzy kuracjami brac cos [...]

Czy sklepy w ktorych mozna odebrac probki supli,maja obowiazek mi je dac jesli przyniose kupon z ostatniej str waszego magazynu?Bo spotkalem sie juz ze ich nie mieli i odeslali mnie z kwitkiem...

[...] czasu spędzić w pracy 12 a może nawet 16 godz i chciał bym się was poradzić jaki posiłki były by wskazane w pracy tak żeby można było szybko zjeść bo wiadomo ze tak to są 2-3 przerwy po jakieś 20min ale między czasie też by przydało się cos zjeść. Co było by odpowiednia jakieś jogurty odżywki czy może coś innego. Z góry dzięki za odpowiedź!

[...] 1ml/100mg Testienat 10 ml Metanabol 100 tabl RU Prosze o dobre rozpisanie tego cyklu aby jak najwiecej mozna bylo z niego skorzystac. Jesli chodzi o czas trwania tego cyklu to juz zalezy od osoby ktora rozpisze.I jeszcze jedno .... czy konieczne bedzie po tej kuracji zastosowanie HCG i clomid'u czy nie ? . Z gory dzieki za odpowiedzi.

[...] 100 kaps. metki indyjskiej -średniej. Będzie to mój pierwszy cykl, lecz chcialbym sie dowiedziec przed braniem co moglbym jeszcze dokupić do tego, osłonowego na wątrobę czy co? Wyczytałem ze dobra będzie po zakonczeniu cyklu kreatyna. Kreatyna także jest juz przygotowana. prosiłbym o napisanie dokładnie co mógłbym dokupić do mojego [...]

[...] ulubionym a wiec tak: jestem na diecie na mase(jest ok sami ją ocenialiscie) i stosuje sie do niej w 90 procentach ale jest pewna lipa.od kad ją stosuje strasznie mi skoczyl tluszcz PYTANIE: czy jest jakis sposob zeby ZATRZYMAC odkladanie sie tluszczu na diecie na mase (zmiana diety, dodanie jakis supli a moze cos dolozyc do treningu )bo o [...]

Witam, miałem kupić MEGA MASS 4000, ale aukcja z tańszym skończyła się wczoraj i pisałem do typka to dopiero w następnym tygodniu będzie miał, a mi gainerek jest potrzebny jeszcze w tym, więc pomyślałem czy kupić trochę drożej czy może zainwestować w 2 puchy gain fasta 3100. Polecono mi weidera, gdyż na nim z dobrą michą można wbić sporo suchej [...]

[...] moge trenować w domu jakieś wejścia do cłapek, morote gari itp. Tak żeby mi się to na macie przydało(chodzi mi o zwiększenie szybkości,dynamiki, płynności ruchu ). Ma ktoś jakieś pomysły ?Bo teraz mam troche czasu od rana i mógłbym sie pobawić. Bo seoinage to można trenować na przykład zawieszając na czymś judoge i robiąć wejścia. z góry dzięki.

[...] zawierajacych wapń: 2 razy dziennie twaróg chudy (po ok 120 gram) jogurt naturalny , szklanka mleka itd. ostatnio słyszałem na wykładzie ze od nadmiernego spożycia wapnia mozna sie nabawic hiperkalcemii czyli podwyzszonego poziomu wapnia w organizmie. czy nie spożywam za duzo nabiału i czy np nie zastapic czesci tych produktów miesem , rybami ?

[...] parę pytań, jeśi ktoś kompetenty by mógł na nie odpowiedzieć byłbym zobowiązany 1. Czy istnieje jakiś maxymalny albo wskazany czas sesji treningowej 2. Jakie są objawy, i po czym można poznać, że trening przez nas obrany jest za ciężki ? 3. Czy drgajęce ręce jakiś czas po treningu świadczą o jego zbyt dużej intensywności ? I jeszcze jedno, jakby [...]

[...] trening na piwnicznej "siłce" (ławeczka + gryf prosty, łamany + obciążenie ok 55 kg). Z racji moich gabarytów interesuje mnie zwiększenie masy i wzrostu, chociaż nie wiem, czy te dwie rzeczy można pogodzić... Jak na swój wiek mam posturę dziecka, wyglądam jak przed skokiem w rozwoju (tzn krótkie nogi, ręce i ogólna postawa). Jakie ćwiczenia mam [...]

[...] i od razu po 2 porcja. kupilem kreatynke TREC Kreatyna Mikro 280 g + Tauryna + 500 g Dextrozy GRATIS!. Nie mam do tego zadnych innych odzywek typu bialko lub gainer. czy powinienem wiecej jesc i pic wody ? czego nie powinienem robic slyszalem ze nie mozna pic kofeiny ? aha no i czy po 280g kreatyny beda jakies widoczne efekty czy jest to [...]

Chciałbym się dowiedzieć czym różnią się powyższe diety? Dietę ekonomiczną miałem, więc wiem na czym się opiera i jak wygląda. W odniesieniu do niej, dałoby się w kilku zdaniach opisać jak wyglądają dieta dla zapracowanych i zbilansowana? Różnice są w kosztach? czasie przygotowywania posiłków? różnorodności składników? Czy jak? Jeszcze pytanie o [...]

Witam, czy dostanę gdzieś ZMA oraz witaminy w prochu? Co do ZMA znalazłem coś takiego: http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Magnesium_Citrate-opis1336.html -skład zbliżony do ZMA? Co do witamin, są w aptece w tabletkach (które mogę pokruszyć) ale ktoś powiedział że są słabe i zastanawiałem się nad Olimp vita-min plus (ale są w kapsułkach a ja [...]

[...] 4x5 70% CM 4x7 60% CM Planowane +2,5kg co tydzien i start z zanizonych ciezarow. Pytania Co sadzicie? Czy wioslo mozna zamienic na MC (ktory szczerze mowiac bym wolal) i czy nie obciazy to zbytnio prostownikow i ogolnie dolu ciala? % CM odopowiedni dla danych zakresow? 2x tydzien dorzuce cos na brzuch, 2x tydzien moze lydki, zalezy jak [...]

[...] tej nowej sa jakies takie dziwne sprzęty. Cwiczac klate fbw w jednym treningu mialem maszyne ktora wyciskałem do przodu siedząc. Czy mogę ja zamienić na maszyny ze zdj 1 ( czy na tej maszynie tez sie cwiczy klate ?) I nie ma też modlitewnika . Czy zdj 2 moge używać jako modlitewnik ? Widzialem jak goście wyciskają ale jedna reka na zmiane z [...]

[...] się dobry :D 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej owłosienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: Nie mierzone Wszystko w ankiecie podane, czy jeśli ćwiczyłem z kilka misięcy i teraz dość dłuższa przerwa i chce zacząć od nowa to można by mete na początek wziąć na jeden cykl a potem z kreatyną pojechać?